Hoppa till innehåll

Sök efter:

Arbfors Massage & Rehab

Massage i Jönköping och Huskvarna

Om Arbfors Massage & Rehab
Behandlingar
Boka massage
Om Arbfors Massage & Rehab

Om Arbfors Massage & Rehab
Behandlingar
Boka massage
Om Arbfors Massage & Rehab

Massage

Endast ett sökresultat

Presentkort
Läs mer

Se lediga tider och boka direkt

Daniel Arbfors

Cert.massageterapeut

Lic. Personlig Tränare

Cert. Movement specialist

Kontakt

Telefon: 0737-086606
Mail: danielarbfors@gmail.com

Engelbrektsgatan 5

561 34 Huskvarna.

Finns i Junexklinikens lokaler i Huskvarna

Om Arbfors Massage & Rehab
Behandlingar
Boka massage
Om Arbfors Massage & Rehab

arbforsmassage.se

Glöm inte utnyttja ditt friskvårdsbidrag innan året är slut, finns flera olika alternativ. Följ länken i profilen för att hitta en behandling som passar dig eller passa på att köp ditt 5 eller 10-värdekort där. #arbforsmassage #duharbaraenkropp #SpändaMuskler #MassageLindring #Avslappning #MåBra #BokaNu #MassageTerapi #Energi #StressLindring #HälsaOchVälmående #massage #Jönköping #huskvarna #friskvård #friskbidrag

Efter en fullmatad vecka önskar jag trevlig helg!

Efter en fullmatad vecka önskar jag trevlig helg! #arbforsmassage #duharbaraenkropp #massage #massageterapi #rehab #huskvarna #jönköping #välmående #tahadomdig #padeltourjkpg #everypadelhedenstorp #friskvård #friskvårdsbidrag

Stel i nacken? Det finns många fördelar med mass

Stel i nacken? Det finns många fördelar med massage! Här kommer några!
* Stresslindring:
* Förbättrad Rörlighet
* Bättre Cirkulation
* Muskellindring
* Ökad Energi
* Förbättrad Sömn
* Minskad Ångest och Depression
* Stärkt Immunsystem
* Minskad Huvudvärk
* Förbättrad Kroppsuppfattning
#massage #massageterapeut #arbforsmassage #duharbaraenkropp #everypadelhedenstorp #padeltourjkpg #Huskvarna #jönköping #junexkliniken #behandling #välmående #friskvård #friskvårdsbidrag

Vad är Cupping? Cupping involverar placering av s

Vad är Cupping?
Cupping involverar placering av speciella koppar på huden för att skapa ett vakuum. Detta skapar en mild sugande effekt som lyfter och separerar vävnader, öppnar blodkärl och främjar energiflöde.

Fördelar med Cupping:
* Ökad cirkulation: Genom att expandera blodkärlen stimulerar cupping blodflödet, vilket bidrar till bättre syre- och näringstransport till vävnader och organ.

* Muskellindring: Cupping kan lindra muskelspänningar genom att bryta ned bindväv och släppa på knutar och smärtpunkter.
* Avslappning: Den lugnande effekten av cupping kan minska stress och främja avkoppling i kroppen och sinnet.

* Minskar inflammation: Cupping kan minska inflammation genom att öka blodflödet till områden med skador eller
smärta.

* Förbättrar lymfatisk dränering: Genom att stimulera lymfsystemet hjälper cupping till att rensa kroppen från gifter och slaggprodukter.

#Cupping #NaturligTerapi #Välbefinnande #HälsaOchSkönhet #EnergiFlöde #StressLindring #Muskellindring #MåBra #UtforskaAlternativ #BokaNu

Detta är en av mina absoluta favoritövningar fö

Detta är en av mina absoluta favoritövningar för bröstryggen, den för även med höften, fötterna, armarna och bröstet. Testa och se vad ni tycker. Återkoppla gärna 😃 #arbforsmassage #duharbaraenkropp #padeltourjkpg @padeltourjkpg @everypadelhedenstorp #träning #rörlighet #3D #styrka #massage #jönköping #huskvarna

Om du är Stel i ländryggen och bröstryggen. Så

Om du är Stel i ländryggen och bröstryggen. Så får ni här en bra rörlighetsövning. Gör 10st minst per sida. #arbforsmassage #duharbaraenkropp @duharbaraenkropp #rörlighet #friskvård #hälsa #välmående #träning #padeltourjkpg @padeltourjkpg #huskvarna #jönköping #massage #personligträning #fotboll #padel #ishockey #hockey #basket #volleyboll

Stel i bröstryggen? Testa de här övningarna, sm

Stel i bröstryggen? Testa de här övningarna, smidigt att göra hemma. Bara sätt händerna på en stol istället. Gör 10-15 reps av varje övning. #arbforsmassage #duharbaraenkropp #padeltourjkpg @padeltourjkpg #rörelse #friskvård #hälsa #skadefri

Vill du bli stabilare och starkare i axlarna när

Vill du bli stabilare och starkare i axlarna när du kör bänkpress? Denna övningen stabiliserar och stärker axlarna och skulderbladen. Dra tillbaka och Sänk skuldran, håll kvar den när du lyfter vikten. En god tumregel är att klara 10% av ditt PB i bänkpress. Testa och se hur det känns, det kommer stärka dig och dina axlar kommer tacka dig :). #arbforsmassage #duharbaraenkropp @arbforsmassage.se #prehab #rehab #träning #hälsa #friskvård @duharbaraenkropp #duharbaraenkropp #massage

En övning för att få igång höften. Gummiband

En övning för att få igång höften. Gummiband är ett bra hjälpmedel för att få igång rörligheten, som insetts fallet höften. Testa att göra 10-15reps per övning innan tex ett benpass, löpning, fotboll, hockey, handboll eller en promenad bara för att känna hur mycket rörlighet ni har när ni börjar er aktivitet. #arbforsmassage #duharbaraenkropp @duharbaraenkropp #padeltourjkpg #massage #träning #hälsa #friskvård #padel #huskvarna #jönköping #jkpg #löpning #hockey #handboll #fotboll

Har du utnyttjat ditt friskvårdsbidrag än? Om in

Har du utnyttjat ditt friskvårdsbidrag än? Om inte? Vet du att du kan utnyttja det på massage? Det finns både 5 och 10-kort att köpa, välj mellan 30min, 45min eller 60min. Går att köpa direkt under arbfors massage & rehab på bokadirekt under fliken värdekort. #arbforsmassage #duharbaraenkropp #massage #rehab #friskvård #friskvårdsbidrag #huskvarna #jönköping #hälsa

En tredje löpuppvärmningsövning. Denna i rotati

En tredje löpuppvärmningsövning. Denna i rotationsplanet för att få igång fotleden, höftleden och ryggen ordentligt. Denna är även en otroligt bra rehab övning om man stukat fotleden. Smyg igång denna när svullnaden i fotleden börjar lägga sig. #arbforsmassage #duharbaraenkropp #rehab #löpning #stukning #padeltourjkpg @duharbaraenkropp @padeltourjkpg #massage #personligträning #padel #hockey #fotboll #huskvarna #jönköping

En bonus övning bara för att det är fredag. 😁Uppvärmningsövning 2 innan tex löpning eller annan idrott som innefattar höft, rygg, axlar Se till att värma upp ordentligt innan all aktivitet. lägg in denna övningen i uppvärmningen så kommer ni märka en stor skillnad i känslan när ni ger er ut på tex en löptur. #arbforsmassage #duharbaraenkropp @duharbaraenkropp @padeltourjkpg #padeltourjkpg #hälsa #jönköping #huskvarna #ikhp #hallby #välmående #friskvård #enpositivarevärld #rörlighet #grayinstitute #gift18 #löpning #padel

Nu har våren kommit igång på riktigt, det betyd

Nu har våren kommit igång på riktigt, det betyder ofta att många tar fram löparskorna och ger sig ut i det fina vårvädret. Se till att värma upp ordentligt, speciellt höfterna så ni får igång dem ordentligt. Passa på att lägg in denna övningen i uppvärmningen så kommer ni märka en stor skillnad i känslan när ni ger er ut på er löptur. Funkar bra till all idrott som man behöver få igång höft, rygg och axlar. #arbforsmassage #duharbaraenkropp @duharbaraenkropp @padeltourjkpg #padeltourjkpg #hälsa #välmående #friskvård #enpositivarevärld #rörlighet #grayinstitute #gift18 #löpning #padel

Stel i höften? Smärta i ländryggen vid tex löp

Stel i höften? Smärta i ländryggen vid tex löpning, Padel sitta på kontoret en hel dag. Detta är en bra uppvärmningsövning för träning där man behöver sträcka ut höften. Eller om man har suttit på kontoret en hem dag och känner sig stel. Musklerna som stretchas ut är framsida lår och höftböjarmuskeln. Höftböjarmuskeln sitter fast i ryggraden samt i lårbenet. Så den kommer sträckas ut om du tar löpsteg eller sträcker ut höften ordentligt. Om det inte finns rörlighet i muskeln kommer den att göra dig svank eller kännas som den drar ryggraden framåt. Så efter aktivitet som löpning eller Padel är många trötta i ryggen, det kan vara lite i onödan om man bara haft en god funktion i höftens framsida. Testa övningen 10-15 reps per ben innan du ger dig på din träning eller om du känner du suttit länge och behöver få igång rörlighet. känn hur det känns. Återkoppla gärna hur du upplever övningen. #arbforsmassage #duharbaraenkropp #padeltourjkpg #rörlighet #höftböjare #löpning #ryggsmärta #padel @padeltourjkpg @everypadelhedenstorp @duharbaraenkrop #Jönköping #huskvarna #junexhuset

Stel i bröstryggen? Här kommer en rad övningar

Stel i bröstryggen? Här kommer en rad övningar ni kan göra. Tar bara några minuter att köra igenom, men ni kommer känna hur rörligheten och andningen kommer bli så mycket lättare. Gör 10 repitioner per sida. Testa och berätta gärna hur ni känner efteråt! #arbforsmassage #duharbaraenkropp #padeltourjkpg @duharbaraenkropp @padeltourjkpg #rörlighet #padel #hälsa #friskvård #ettfriskareliv #

Har du ont i skuldran? Här kommer en övning som

Har du ont i skuldran? Här kommer en övning som får igång blodflödet och skapar rörlighet i skuldran och underarmen. Stå med sidan mot väggen, sätt armen på väggen. Rotera höften åt höger och vänster så långt du kan. Gör 10-15 repetitioner per sidan varje gång känner att du stelnar till. #arbforsmassage #duharbaraenkropp @duharbaraenkropp #rörlighet #friskvård #hälsa #välmående #jönköping #huskvarna #massage #träning

Rörlighet för stela baksidor! Är det långt ner

Rörlighet för stela baksidor! Är det långt ner till marken när du böjer sig ner? Jobbigt att böja sig för att knyta skorna eller känner du att du vill komma djupare i raka marklyft? Är du en person som sträckt baksidorna flera gånger? Testa denna kör du går upp på morgonen eller innan ditt marklyftpass. Gör du 15 repetitioner per ben och övning så kommer du märka skillnad. Gör du det varje dag under en månads tid kommer du märka att du kommer vara mycket rörligare. #arbforsmassage #träning #marklyft #rörlighet #rehab #återhämtning #duharbaraenkropp #baksidalår #prehan

Stel i bröstryggen och känner att det är svårt

Stel i bröstryggen och känner att det är svårt att ta djupa andetag? Testa denna sekvens med andningsövningar. Andas in i mitten. Andas ut i böjning framåt/sida och rotationerna. Testa 10 andetag per sida till att börja med. Sen öka med antalet andetag när ni vant er vid övningen. Bra övning att göra varje dag, speciellt om ni har ett stillasittande jobb. Lovar att ni kommer känna skillnad om ni gör övningen varje dag under 30 dagar. #arbforsmassage #duharbaraenkropp #andning #rörelse #friskareliv #träning #jkpg #huskvarna #hälsa

Stela fotleder? Testa denna innan träning! Perfek

Stela fotleder? Testa denna innan träning! Perfekt innan knäböj, löpning eller idrott med mkt riktningsförändringar i tex fotboll, innebandy, handboll, basket eller Padel! Gör först 10-15st rakt fram, 10-15st knät utanför lilltån avsluta med 10-15st knät innanför stortån. Har du inget gummiband går det lika bra att göra utan gummiband. Testa och säg hur ni känner efteråt. #arbforsmassage #duharbaraenkropp #rörelse #massage #utveckling #träning #fotboll #padel #basket #innebandy #handboll #padelfys

Stående övningar för bröstryggen som är enkla

Stående övningar för bröstryggen som är enkla att göra hemma. Gör 10-15 repitioner av varje övning. Andas ut i rörelsen ut från kroppen och andas ni på vägen tillbaka. Kroppen kommer kännas mjukare och ni kommer kunna röra er bättre. #arbforsmassage #duharbaraenkropp @duharbaraenkropp #rörelse #andas #massage #friskvård #hälsa #enpositivarevärld

Load More Följ på Instagram

© 2023 Arbfors Massage & Rehab — Drivs med WordPress

Tema av Anders Noren — Upp ↑

Facebook